睡眠不足解消生活

　最近は頭の下に置く枕だけでなく、体に抱えるタイプの抱き枕も人気があります。

　なぜ、抱き枕を使った方が良いのでしょうか？

　それには二つの理由があります。

その１．胎児の頃の姿勢
　人は生まれる前から、お母さんのお腹のなかで過ごします。
　このときの姿勢を胎児姿勢といって、何かを抱き抱えているかのような姿勢をいいます。
　抱き枕を使用することで胎児姿勢を自然に保ち、無意識に母親のお腹の中にいた頃のような「守られている安心感」を感じて安心してぐっすり眠れるのです。

その２．姿勢の安定化
　良い睡眠をとるには良い寝姿勢が考えられます。抱き枕を使用することによって安定した寝姿勢を保ち、睡眠中の体への負担を和らげてくれます。より質の高い睡眠を取ることができます。


効果的な使い方
１．横寝姿勢になって枕に寄り添う。
（枕と体に隙間が生まれ清涼感が得られます）

２．お猿さんのように抱き枕にしがみつく
（体圧が分散され体への負担を和らげます）

３．コアラの様に枕に抱きつく。
（安心感が得られます）

４．抱き枕を抱いて、背中を丸めた状態の胎児姿勢で眠る
（やすらぎが得られます）

　上記のような抱き枕の使い方がありますが、お好みに合わせた使用方法が一番だと思います。

　抱き枕には色々な形や材質がありますので、もしお店で選ぶことがあったら、実際に触ってみることをお勧めします。

　本当はベッドで抱いて寝るのが一番なんですけどね。

　近所に抱き枕を売っているお店が無ければ、「抱き枕ドットコム」で探してみてはいかかでしょうか？

抱き枕の総合ポータルサイト「抱き枕ドットコム」