睡眠不足解消生活

　夜中、ふと急に目が覚めるが、体は全く動きません。ふとんの中でどんなに力をいれても、指一本動かない状態が続きます。

　真っ暗な部屋で一人っきり・・・。助けを呼ぼうにも、声が出ません・・・。

　「あぁ・・・。部屋が呪われているのかな・・・すぐに霊能力者を呼んで、お払いをしなければ・・・」、と電話帳を調べる前にちょっと落ち着いて下さい。

　金縛りとは、眠っているときに意識はハッキリしているが、体が動かない状態のことを言います。しかし、金縛りは心霊現象でもなんでもありません。

　もし、金縛りのとき、胸が誰かに乗られているみたいに重かったり、枕元に亡くなった祖母が立っている感触があるかもしれませんが、それは気のせいです。

　金縛りは医学的に「睡眠麻痺」と呼ばれ、誰にでも起こる症状です。簡単に言うと、体は眠っているが脳が起きている状態です。

　実は人間の長い一生のうち平均一、二回は金縛りを体験し、思春期や青年期に比較的に多く症状がでます。

　徹夜をしたり、不規則な生活をしたり、過度のストレスがかかると、金縛りにかかりやすい傾向にあります。タクシーの運転手のような睡眠時間が一定では無い人や、時差ぼけの人も、金縛りになりやすいです。

　通常、金縛りは一分ぐらいで終わります。どんなに長くても、数分なので気にしなくても大丈夫です。しかも、他の人が体を揺すったり、外部から刺激を与えるだけですぐに金縛りから開放されます。

　金縛りはただの生理現象なので、もし起きた場合は、ラッキーと思い、深く考えないで下さい。深く考えすぎしてしまうと、眠れなくなってしまいますので、気をつけて下さい。

　しかし、金縛りがかなりの頻度で起こる場合は、注意が必要です。睡眠障害の一つである、ナルコレプシーの可能性があります。もし、金縛りにかかる回数が多い場合は、専門の先生に相談してみて下さい。

　あっ、もちろん、霊能力者の先生ではないですよ！

関連記事
・ナルコレプシーとは